お盆休み最終日

お盆休み最終日、「明日から仕事なのに生活リズムが戻らない」と焦る社会人へ。早起き習慣を戻すコツを、朝の光・起床時刻・昼寝・カフェイン・入浴まで厚生労働省の情報をもとにやさしく解説します。